Chia Samen verhelfen zu einem strahlenden Teint, glänzenden Haaren und guten Nägeln. Egal ob bei Kleinen oder Großen. – Shutterstock.com/Elizaveta Galitckaia
Chia Samen für gesunde Haut, Haare und Nägel
Reine Haut, volles Haar und feste Nägel sind nicht nur ein Zeichen äußerlicher Attraktivität. Sie spiegeln vor allem wieder, was im Körperinneren geschieht und stehen für Gesundheit, Jugendlichkeit und Vitalität. Allzu häufig zäumen Menschen, die unter fahler Haut, brüchigen Haaren und splitternden Nägeln leiden, sprichwörtlich das Pferd von hinten auf, indem sie das Problem ausschließlich äußerlich angehen. So wird ausgiebig gecremt, hingebungsvoll shampooniert, verbissen gefeilt und oftmals enttäuscht abgeschnitten. Äußerliche Anwendungen mit hochwertigen und chemiefreien Produkten können durchaus für Verbesserung sorgen.
Wahre Schönheit kommt von innen. – Shutterstock.com/Rawpixel.com
Wahre Schönheit und Gesundheit kommt jedoch von innen. Nur, wenn der Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren versorgt ist, kann er hochwertiges Material wie feste Fingernägel und volles Haar produzieren. Sind diverse Vitalstoffe im Mangel, werden die wenigen Reserven in die Erhaltung des Herz-Kreislauf-Systems und in die Arbeit der Organe investiert. Die nicht lebenswichtigen Auswüchse des Körpers hingegen, wie Haare und Nägel, werden billig und mit weniger Ressourcen produziert.
Die Haut nimmt als das größte Organ eine Sonderstellung ein. Sie ist der Spiegel der Seele und somit auch der der körperlichen Gesundheit. Unreine Haut ist oftmals auch ein Zeichen einer unzureichenden Entgiftung und überlasteter Entgiftungsorgane aufgrund körperlicher Mängel. Der Körper versucht, über die Hautporen zu entgiften. So entstehen Entzündungen. Nur logisch also, dass Cremen, Shampoonieren und Ölen aus Asche kein Gold machen kann. Es kann Problemzonen maximal überdecken. Was wirklich hilft, ist, den Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, damit er über ausreichende Reserven verfügt, sowohl die wichtigsten Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, als auch für hochwertig produzierte „Nebenprodukte“ wie volles Haar, feste Nägel und ein klares Hautbild zu sorgen.
Chia Samen für ein reines und klares Hautbild
Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für reine Haut. – Shutterstock.com/New Africa
Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Körperliche Defizit wie ein eingeschränktes Entgiftungssystem, Flüssigkeitsdefizite, Nährstoffmängel und Stress sind am Hautbild des jeweiligen Menschen sofort zu erkennen. So können Pickel, große Poren, übermäßiger Glanz und dunkle Mitesser ein Indikator dafür sein, dass der Körper die Haut als letztes Ventil für die Entgiftung nutzt.
Nicht enden wollende Entzündungen können ein Indikator für ein schlechtes Immunsystem sein. Sowohl Entgiftung als auch Immunsystem sind maßgeblich von der richtigen Ernährung und der Zufuhr aller Nährstoffe abhängig. Die nötigen Nährstoffe, um alle Funktionen des Körpers optimal funktionieren zu lassen, finden sich in Chia Samen. Regelmäßig verzehrt, unterstützen und verbessern die nährstoffreichen Körner maßgeblich die körpereigene Entgiftung und regen das Immunsystem an.
Wichtige Inhaltsstoffe in Chia Samen für die Haut
Chia Samen können dank ihres besonderen Nährstoffreichtums für einen frischen und gesunden Teint sorgen. Nur eine optimale Durchblutung, ein einwandfrei funktionierendes Entgiftungssystem und ein starkes Immunsystem lassen das Hautbild strahlen und Unreinheiten gar nicht erst aufkommen.
Chia Samen enthalten alle essenziellen Aminosäuren, unzählige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, und die Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 in rauen Mengen.
Vitamine wie Vitamin C, B-Vitamine, Vitamin E und Provitamin A gehören zu den Grundbausteinen eines funktionierenden Immunsystems, welches dafür sorgt, dass Entzündungen der Haut im Keim erstickt werden können.
Die Mineralstoffe Zink und Selen sind wahre Schadstoffbeseitiger und unterstützen die Leber und die Nieren in ihrer Arbeit als körpereigene Entgifter.
Zu ganzen 18 Prozent bestehen Chia Samen aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3 und zu 6 Prozent aus Omega 6 Fettsäuren. Die lebenswichtigen Fettsäuren wirken sich besonders positiv auf die Herzgesundheit aus. Zudem wirken sie entzündungshemmend und sorgen für einen stabilen Blutdruck. Hoher Blutdruck verursacht häufige Entzündungen der Haut und wirkt sich somit negativ auf das Hautbild aus.
Chia Samen können, wenn sie regelmäßig verzehrt werden, ganz entscheidend dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern.
Chia Samen für volles und glänzendes Haar
Die Haut ist unser größtes Organ. – Shutterstock.com/Elizaveta Galitckaia
Haare sind lange Hornfäden, die aus der Haarwurzel heraus aus der Haut wachsen. Wie hochwertig jedes einzelne Haar zusammengebaut ist, hängt maßgeblich davon ab, wie gut die Haarwurzel durchblutet und mit Vitalstoffen versorgt wird. Ist das Haar der Wurzel erst einmal entsprungen, kann an der Beschaffenheit nichts mehr verändert werden, denn Haare gehören zu totem Material und werden, einmal entwachsen, vom Körper nicht mehr versorgt.
Chia Samen enthalten unzählige Inhaltsstoffe, welche der Haarwurzel alles geben, was sie braucht, um kräftige Haare mit einer fest geschlossenen Schuppenschicht zu produzieren. Die kleinen Samen enthalten die wichtigsten Bausteine, aus denen jedes einzelne Haar zusammengesetzt ist. Wenn Chia Samen auf dem täglichen Speiseplan stehen, wird dem Körper die Möglichkeit eröffnet, Zentimeter für Zentimeter eine dichte Wallemähne aus dem Kopf sprießen zu lassen.
Wichtige Inhaltsstoffe in Chia Samen für das Haar
Zu 90 Prozent bestehen Haare aus Kreatin. Chia Samen liefern zwar kein Kreatin, aber alle Nährstoffe, die der Körper braucht, um Kreatin herstellen zu können. Kreatin wird aus den Aminosäuren Methionin, Arginin und Glycin hergestellt.
100 Gramm Chia Samen enthalten 1200 mg der Essenziellen Aminosäure Methionin, 2750 mg der Semi Essenziellen Aminosäure Arginin und 1120 mg der Semi Essenziellen Aminosäure Glycin. Methionin ist außerdem eine schwefelhaltige Aminosäure. Haare bestehen zu rund 4 Prozent aus Schwefel. Methionin ist demnach in der Lage, dem Haar den benötigten Schwefel zuzuführen.
Die Aminosäuren sind neben der Produktion von Kreatin an unzähligen weiteren lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Fehlt es an ihnen, zieht der Körper sie aus der Haarproduktion zurück.
Weniger Kreatin bedeutet dünneres, brüchigeres Haar. Chia Samen können dem Vorbeugen.
Chia Samen für feste und starke Nägel
Nägel bestehen wie Haare aus Horn. Einmal dem Nagelbett entwachsen, gehören sie zu dem sogenannten toten Material, welches vom Körper weder durchblutet, noch mit Mineralstoffen versorgt werden kann. Es bringt also wenig, im Nachhinein zu cremen, zu ölen und zu schmieren, denn der Nagel selbst kann nur noch optisch, nicht aber in seiner Zusammensetzung und Stabilität verändert werden. Wie stabil und hochwertig das Horn zusammengesetzt ist, entscheidet somit die Ernährung und die Versorgung mit allen Vitalstoffen.
Chia Samen enthalten alle wichtigen Vitalstoffe, um starke und bruchfeste Nägel zu produzieren. Sie können im Zuge einer vollwertigen und vitalstoffreichen Ernährung aus brüchigen Nägeln, die schnell splittern, starke und feste Nägel machen, die den alltäglichen Belastungen standhalten, ohne ihre Form zu verlieren.
Wichtige Inhaltsstoffe in Chia Samen für die Nägel
Nur bei guter Ernährung wachsen starke Nägel. – Shutterstock.com/Anna Hoychuk
Die Zusammensetzung eines Nagels ist beinahe identisch mit der Zusammensetzung eines Haares. Dementsprechend bestehen auch Nägel zu rund 90 Prozent aus Kreatin und zu 4 Prozent aus Schwefel. Aus den in den Chia Samen in großer Menge enthaltenen Aminosäuren Methionin, Arginin und Glycin stellt der Körper Kreatin her. Die schwefelhaltige Aminosäure Methionin stellt den nötigen Schwefel zur Verfügung. Auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind bedeutsam für starke Nägel und volles Haar. Für eine gute Durchblutung und Versorgung des Nagelbettes und der Haarwurzel sind die in Chia Samen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, B-Vitamine, Provitamin A, Vitamin E, Zink, Magnesium, Eisen, Mangan, Phosphor, Selen, Calcium, und einige weitere, ganz besonders wichtig. Sie alle bedingen einander und unterstützen sich gegenseitig in ihren verschiedenen Wirkmechanismen. Besonders Zink gilt als wahres Wundermittel für starke Nägel, indem es als Schlüsselfaktor an der Aminosäurensynthese beteiligt ist und das Immunsystem stärkt.
Fazit:
Chia Samen sind nicht nur lecker und bekömmlich, Sie haben aufgrund ihrer unzähligen Nährstoffe vor allem einen massiven positiven Effekt auf die körperliche Gesundheit. Ob die Haut unrein und fahl oder strahlend und rein ist, das Haar spröde und splissig oder voll und glänzend und die Nägel dünn und splitterig oder stark und belastbar sind, entscheidet die Versorgung des Körpers mit allen Nährstoffen, die er zum Leben braucht.
Bestehen aufgrund von schlechter Ernährung körperliche Mängel im Mineralstoffhaushalt, wird der Körper die noch vorhandenen Vitalstoffe für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen einsetzen und nebensächlichen Beiprodukten, zu welchen vor allem Haare und Nägel zählen, weniger Aufmerksamkeit schenken. Sie werden im Falle einiger Mängel mit billigen Füllstoffen zusammengesetzt und sind dementsprechend von minderwertiger Qualität.
Chia Samen sind wahre Nährstoffbomben und versorgen den Körper mit unzähligen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren. Damit wird der ganze Körper ausreichend versorgt, und es bleiben, wenn Chia Samen in ausreichender Menge verzehrt werden, sicherlich noch genug Vitalstoffe übrig, um hochwertige Haare und Nägel sprießen und die Haut erstrahlen zu lassen. Schönheit und Jugendlichkeit kommt also doch von Innen. Mit Chia Samen sogar noch schneller.